04
Az optimális pihenőidő és relaxáció technikák kanapén
Ha te is a testépítés szerelmese vagy, akkor biztosan tudod, hogy az edzések mellett a pihenés és a regenerálódás is kulcsfontosságú a fejlődéshez. Az izmok nem az edzőteremben, hanem a pihenőidő alatt nőnek. De hogyan lehet a pihenést a lehető legjobban kihasználni? Nos, itt jön képbe a kanapé!
Tovább olvasom